Спорт призван улучшать наше здоровье, укреплять иммунную систему и при этом стоит помнить, что есть определенные правила. Например, нельзя слишком себя перезагружать, иначе вместо укрепления организма вы себе что-нибудь повредите. И вопрос гигиены при занятиях спортом вопрос не последний, особенно касательно кроссовок.
Да, ноги во время тренировок подвергаются немалым испытаниям. И тот момент, что проходят наши занятия чаще всего в кроссовках обязывает нас следить за их состоянием. Если вы помните, что будучи маленькими, у нас у всех были шкафчики в раздевалке для детского сада. Они были всегда каких-нибудь ярких цветов, небольшие и мы там хранили свою переобувь. Удобно прийти в садик и переобуться в тапочки, как дома. Со шкафчиками в спортзале так поступать не стоит.
Во время тренировки (если вы нормально тренируетесь) происходит достаточно обильно потоотделение. Естественно ноги потеют не меньше (а то и больше) и он накапливается в кроссовках. Поэтому, просто оставить их в шкафчике до следующего посещения спортклуба не стоит. Как минимум обувь нудно выставить на проветривание, чтобы они хорошо просохли. А лучше не реже раза в неделю обрабатывать их специальными средствами, чтобы убить все микробы и не возникал неприятный запах.
Если же вы бегаете не в зале, а на улице, то уход за кроссовками требует ещё большего внимания. Во-первых, нельзя оставлять обувь грязной. Даже пыль способна нарушить верхние покровы краски и ткани. Поэтому, после тренировки обязательно протрите их влажной тряпочкой и опять же выставите проветриться. Во-вторых, если они вдруг оказались мокрыми (вступили в лужу), то их нужно высушить. Ставить их рядом с открытым источником тепла нельзя (печка, горячая батарея или обогреватель). Из-за него может нарушиться целостность связующих веществ (клей и т.д.) и деформироваться сама обувь. Лучше всего использовать электрические сушилки или дать им высохнуть на сквозняке на балконе или у окна.
Все это вроде кажется простым и понятным, но на самом деле мало кто этими советами действительно пользуется. А ведь именно они гарантируют вам более длительное использование спортивной обуви и сохранение её внешнего вида, целостности. Поэтому, не стоит ими пренебрегать, особенно учитывая, что в этом нет ничего сложного или затратного.